Cách làm ĐẬU BẮP xào tỏi tốt cho sức khỏe!

20



Những tác dụng không ngờ của đậu bắp
Đậu bắp (mướp tây) được dùng để chế biến rất nhiều món ăn thông dụng như luộc, nướng, ăn sống… Nhờ trong thành phần dồi dào chất xơ và và các vitamin, khoáng chất phong phú, đậu bắp cũng nằm trong danh sách vị thuốc chữa được khá nhiều bệnh.

Chữa táo bón
Đậu bắp có nhiều chất xơ, lượng chất xơ trong 100 gram đậu bắp bằng 10% lượng chất xơ cơ thể cần mỗi ngày. Do đó đậu bắp sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Ngoài ra, vitamin A trong đậu bắp cũng góp phần làm cho màng nhầy trong ruột kết thực hiện tốt chức năng của chúng, đó là làm cho việc đi tiêu dễ dàng hơn.

Giúp làm trắng và mịn da
Vitamin C và K trong đậu bắp cũng giúp giữ cho làn da của bạn tươi trẻ và khỏe mạnh. Các vitamin khác có mặt trong đậu bắp cũng giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và sửa chữa các mô trong cơ thể, thúc đẩy sự hình thành collagen và sắc tố da, giúp trẻ hóa làn da bị hư hại.

Giảm cân
Đậu bắp có nhiều chất xơ, trong khi chứa ít calorie, rất thích hợp cho những người muốn ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, những người bị lạnh bụng không nên ăn đậu bắp thường xuyên.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Một số nghiên cứu đã chứng minh các sợi của đậu bắp giúp ổn định lượng đường trong máu. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và duy trì trạng thái cân bằng đường huyết với bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, kết quả này chỉ mang tính thời điểm chứ không trị dứt hẳn được tiểu đường.

Chống dị tật thai nhi
Đậu bắp rất giàu axit folic (vitamin B9), đây là loại vitamin cực kỳ có lợi cho mẹ và bé trong thai kỳ, đặc biệt là với bé. Vitamin B9 giảm nguy cơ sảy thai, dị tật thai nhi, hỗ trợ sản xuất và duy trì các tế bào mới. Phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh

Tăng cường thị lực
Lượng vitamin A và vitamin C có nhiều trong đậu bắp cũng giúp tăng cường thị lực. Phòng ngừa các bệnh về mắt.

Làm đẹp tóc
Cắt đậu bắp thành những miếng nhỏ, thả vào nước đã đun sôi, đun chừng 10 phút nữa rồi tắt bếp, mở nắp nồi cho nguội nước. Tiếp đó, trộn nước này với một muỗng cà phê nước cốt chanh, thoa lên tóc và để khoảng 15 phút thì gội với nước sạch. Chất nhầy và các dưỡng chất bên trong đậu bắp kết hợp với nước chanh sẽ giúp cho mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe và bóng mượt hơn.

Cải thiện sinh lý cho phái mạnh
Một nghiên cứu gần đây cho hay, đậu bắp có chứa dạng glucide phức polysaccharide và thành phần dinh dưỡng khác, giúp tăng cường dòng máu chảy vào vùng sinh dục, gây cương cứng cho quý ông.

Nguồn: https://ecosystemindicators.org/

Xem thêm các bài viết kháchttps://ecosystemindicators.org/category/am-thuc

20 Comments
  1. Nguyễn Văn Dũng says

    Nhớt nheo da ngon j

  2. Thị Luyến Nguyễn says

    Q

  3. Tuấn Nguyễn says

    Giọng nói. Nghe ngọt lịm. Ko như vợ mình

  4. Sóng Ảo TV says

    Món này ăn vs cá kho hay món gì nửa cho ngon bạn ạk

  5. Dương Ánh says

    cảm ơn b, mình làm theo và ăn rất ngon!

  6. Quý Sơn Nguyễn Văn says

    Cám ơn những chia sẻ hữu ích của bạn!

  7. le minh duc says

    Nhin ngon qua

  8. Thuy Huynh says

    Cảm ơn c.nhưng theo em nên cắt ra cho ngắn lại chứ để dài quá ăn chỏi bản họng

  9. cuong thai says

    con giao voi ro bo di dc roi thay ko ve sinh

  10. ĐĂNG HÓA says

    Để dài quá nên cắt làm đôi cho ngắn lại dễ ăn hơn

  11. Phượng Ngọc says

    Rút kinh nghiệm bạn nhé.!!!
    Néu ko thì mn sẽ làm biếng xem lắm đấy…

  12. Phượng Ngọc says

    Nói nhìu quá.???

  13. anh tuan says

    dau dai qua ban oi

  14. Kiên Nguyen says

    Em oi cho chi hoi e mot chut nhé chau nha chi dc 1 nam co an dc ko a em

  15. Thuy Nguyen says

    chin rồi con ngứa gi duoc chu

  16. Johanna Nguyen says

    Cát' xeo' cung? Ok

  17. Johanna Nguyen says

    Nhìn con dao va cai' ro? la ko thay' ngon roi

  18. Dung Kim says

    đậu bắp lên cắt đôi cho ngắn lại bạn

  19. Dung Kim says

    nội dung o nhiều mà nói nhiều lâu quá

  20. Lieu Nguyen says

    Noi dung it ma dai dong lam ban oi!

Leave A Reply

Your email address will not be published.